w zime

Moim zdaniem ponieważ jest zima ja też mam więcej pryszczy w zimę niż w lato spowodowane jest to brakiem słońca gdyż słońce je wysusza i jest ich mało -) Jest to udowodnione naukowo lecz dermatolodzy twierdzą że później wysypuje :( Zmieniony przez - pitersen16 w dniu 2016-01-29 16:03:31

to niestety ostatnia fotka. dodam ze bylem totalnym chudzielcem i zaczynalem z waga niecalych 60kg teraz jest to 70kg a w zime zaczynam robic mase :D zalozenia to 80kg ale zobaczymy. pozdro

a co do roweru też uwielbiam jeszcze wakacje słonko a ja se śmigam a w zime i brzydką pogode pozostaje stacjonarny

[...] przecieram je bo nie wierze ze taki post powstal. Co prawde iles tam osob cwiczy w bluzach na kazdej silowni ale do masy to nie ma zupelnie nic, bynjmniej nie w kwesti fizycznej, bardziej wygladaja na dotyranych pozatym utrzymuje im sie cieplo-ale po co w lato to nie wiem, a w zime to wizomo bo ****zi. masa=DIETA+trening V masa=BLUZA+trening X

JA zaczełem własnie od tego tygodnia robic brzuch raz w tygodniu jak narazie , bede zwiekszał intesywnosc z czasem Mam taka genetyke ze nie cwicze brzuszka w zime i sie masuje a i tak w tłuszcz nie obrastam u mnie to sprawa 4-6 tygodni zeby widziec kaloryfer

Dzis skonczylem a6w ... i jesli chcesz zrobic mase to nie polecam , nie moglem ruszyc do gory z waga , zawsze w zime dochodzilem sobie spokojnie do tego 79-80 .. teraz 75 ... ale jesli chodzi o efekt to nie jest zle , brzuch stal sie bardziej plaski a tego chcialem ... jednak radze zrobic a6w po zimie ... teraz trza wziasc za miche i nakulac pare [...]

wolus bez nerwów w zime bedzie lepiej i forma bedzie :)))

no i danonki na odpornosc w zime, lol

A warto robić w zimę treningi na rzeźbę? Czy raczej robić dalej na masę/siłę.

Siemka mam pare pytan 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

wiesz co ostatnio w KiF w czerwcowym numerze był bardzo ciekawy artykuł na temat ćwiczenia i trzymania diety w lato. krótko mówiąc że warto w wakacje bo wtedy nasz organizm pochłania tylko około 30% energii z pożywienia ma ogrzanie ciała podczas gdy w zimę pobiera około 60%-70% i istnieje duże ryzyko że podczas wakacji możemy odczuć większe [...]

Na ręce sobie możesz zakładać. Z Nogami daj spokój. Kolana można uszkodzić porządnie. Jeśli chcesz wyrobić sobie siłę biegową, to zamiast obciążenia masz kilka opcji: -bieganie pod góre: najlepsze i najdostępniejsze -bieganie z np spadochronem treningowym który zwiększa opór -w zimę możesz ciągnąć obciążenie na sankach przyczepionych do np pasa.

ciekawe cykliki, nie wiem jakie masz osiagi i co juz brales , widzisz tak jak tu kolega napisal w zime jest zimno wiec czapa przedewszystkim, zalezy jak sie ustawiasz bardziej cchesz podrasowac swoje muskle zeby nabraly ksztalciku na tym propinie, czy ustawias sie bardziej na poprawe osiagow tj, sily i masy to wez prolo + met ilosci bym [...]

z kozieko mleka to nie słyszałem ale słyszałem cos o mieszaninie śmietany z tuszem jasnym i gościu miał na twarzy na policzkach róże wytatuowane W zime nic nie widać ale jak w lato na słońce wyjdzie i sobie twarz opali to od razu widać mu białe róże

Nie jest źle... Zdazy w zime przymasowac a na lato fajna rzeźba

Mi tam obojetne tylko w zime mam wiecej czasu /silka w piwnicy stala temperatura dosc chlodna ;) czego wiecej potrzeba....

ja wiem wiem ; ] tak pytam z ciekawosci ; ] carbo to wegle aakg na pompe ja to wszystko wiem ; ] tak poprostu pytam ; ] dopracuje diete to napewno ; ] dopiero od tych 2 miesiecy zrozumialem ile kosztuje wyrzeczen redukcja ; ] w zime za duzo wegli pochlanialem i teraz mam za to ... ; d Zmieniony przez - prodigy_11 w dniu 2011-07-05 19:07:17

lecialem w zime, mialem moze 1,1 i dzialal perfekto, ostatnio z tego samego kumpel zrodla wali i ma wlasnie 1,4 ale dziala rowniez czy tak dobrze nie wiem bo bym musial sam przybic,ale widze,ze zmienia sie z tyg na tydzien

[...] od Kwietnia do Września - waga z 82 na 85. Od Października do Maja wyższe zakresy -waga 93. Dieta się nie zmieniała, wydaje mi się że wtedy nawet jadłem lepiej niż w zime. Mówisz o tych specach, co polecają na biceps nie wychodzenie poza 12 powtórzeń i nieśmiertelne uginanie stojąc? Fajnie, ale ja mam 41 a robię bica wyłącznie na 12+, raz [...]

zazwyczaj w zime zmniejsza sie aktywnosc